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解决衰老面食千层土豆肉饼,咖喱鸡块土豆的做

发布时间:2019-09-24 15:31编辑:美食制作浏览(182)

    食材清单

    食材清单

    女性常吃土豆,可以缓解衰老,小编用土豆跟肉一起做了家人爱吃的葱油饼,肉馅中带着软绵的土豆,好吃又不解油腻。 【缓解衰老面食千层土豆肉饼】 主料:面粉500g、水280g、肉馅400g、土豆100g、 辅料:香油适量、盐适量、蚝油适量、调味粉适量、葱10g、生姜1块、料酒适量、 步骤: 千层土豆肉饼的做法步骤1.面粉中加一半开水一半凉水和成光滑的面团,盖上湿布醒30分钟 千层土豆肉饼的做法步骤2.准备肉馅,葱姜切末、土豆切短细丝 千层土豆肉饼的做法步骤3.肉馅中先放料酒、盐、蚝油、调味粉、香油搅拌上劲,再倒入葱姜、土豆丝拌匀 千层土豆肉饼的做法步骤4.面团分成四份 缓解衰老面食千层土豆肉饼 千层土豆肉饼的做法步骤5.案板抹油,把面团擀成正方形,上下各切两刀 千层土豆肉饼的做法步骤6.放上肉馅,右下角留一块不放 千层土豆肉饼的做法步骤7.左右包起 千层土豆肉饼的做法步骤8.往上翻 缓解衰老面食千层土豆肉饼 千层土豆肉饼的做法步骤9.再左右包起 千层土豆肉饼的做法步骤10.往上翻 千层土豆肉饼的做法步骤11.左右包起 千层土豆肉饼的做法步骤12.用手慢慢压薄一点 千层土豆肉饼的做法步骤13.电饼铛刷点油,放入饼胚,煎到两面金黄,大概7分钟左右 缓解衰老面食千层土豆肉饼 小贴士 液体量根据自家面粉吸水性,案板抹点油容易擀开面皮。 土豆的食用效果 1.瘦身 土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。 2.美容 缓解衰老面食千层土豆肉饼 土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。 3.吃出好性格 食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。 4.消除水肿 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 5.留住岁月的脚步 土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。分享阅读:湖南省交通医院济南哪里能治性病沈阳性病医院

    土豆 2只 排骨 30g
    盐,酱油 适量 香菇 3个
    鸡腿 2个 土豆 1个
    盐 适量 油 适量
    料酒 适量 白糖 适量
    姜 适量 葱 适量
    咖喱鸡调味料 一袋

    烹饪步骤

    烹饪步骤

    步骤1

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    把土豆去皮,切小块。

    步骤1

    步骤2

    鸡腿洗净,斩成小段

    锅里放油,烧热下土豆炸至表面金黄。

    图片 2

    步骤3

    步骤2

    放入水或高汤 ,加酱油,盐适量调味,熬至汤汁收干即可。

    咖喱鸡块土豆做法的步骤 锅中烧水焯烫鸡肉

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    步骤3

    咖喱鸡块土豆做法的步骤 土豆去皮洗净,切块

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    步骤4

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