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美食菜谱,分享几种早餐营养美味做法简单

发布时间:2019-09-24 15:31编辑:美食制作浏览(64)

    食材清单

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    有些人不愿意自己做早餐,其实有些早餐好吃又好做, 营养又耐饿,推荐7道精心为儿子准备的早餐,每天一道不重样,关键是自己在家做安全又健康,妈妈们快收藏吧。

    长茄子 1个 鸡蛋 2个
    培根 3-4片 水 100ml
    植物油 1-2茶匙 鸡精 1茶匙
    熟米饭 1-2碗 糖 1茶匙
    米酒 1/2汤匙 酱油 1汤匙
    料酒 1/2汤匙 盐 1/8茶匙
    海苔 适量

    原料: 面条 鸡蛋 小白菜 棒骨汤

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    烹饪步骤

    ued体育官网,制作:将大骨汤倒入锅中进去住,放入鸡蛋打入大骨汤去煮煮; 另用一锅烧锅水加入少许盐,将面条放入锅中去煮,煮至面条六、七成熟后捞出放入骨汤后继续煮; 煮到面条八成熟时加入盐和胡椒粉调味,最后放入小白菜煮至变色即可。

    【番茄菌菇肉丝煮米粉】

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    原料: 江西米粉 肉丝 白玉菇 番茄

    步骤1

    原料:全麦面包片 火腿片 芝士片 鸡蛋

    制作:肉丝中加入盐、淀粉、料酒和生抽等调味料,拌均匀腌制一下;热锅凉油,下入番茄块入锅煸炒,炒微微出汁后加入少许水炖煮,放入白玉菇入进去煮,再放入肉丝去煮, 加入泡好的米粉进去煮,加入1勺生抽调色,直到米粉煮软后加入盐和胡椒粉调味即可。

    培根切片,入锅煎至焦香,盛出备用(如果用已熟的肉类,该步骤可省略)

    制作:将一片面包片垫底,上面摆放火腿片,盖上芝士片;再加上一片火腿, 最上面盖上面包片;将面包片的硬边切去;鸡蛋打散后, 加入牛奶拌均匀,将制作好的面包放入蛋液裹上蛋液,将小块黄油放入锅中烧至融化后, 将裹好蛋液的面包片放入里面煎,双面煎至金黄后拿出来对角切开即可。

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    原料: 面条 培根 口蘑 包菜

    步骤2

    原料: 馄饨 鸡蛋

    制作:热锅少许油, 将培根入锅煸炒,微微煸炒出油脂后加入口蘑入锅翻炒,加入手撕包菜叶入锅继续翻炒,这时加入面条入锅翻炒,加入1勺生抽翻炒上色,加入适量的盐翻炒均匀,最后加入黑胡椒碎调味即可。

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